ЗАДЕ́РЖКА, -и, род. мн. -жек, дат. -жкам, ж. 1. Действие по глаг. задержать—задерживать (в 1 и 2 знач.).
Все значения слова «задержка»ДЫХА́НИЕ, -я, ср. Процесс поглощения кислорода и выделения углекислоты живыми организмами. Органы дыхания.
Все значения слова «дыхание»Первый, с кем происходит встреча во время задержки дыхания, – это ты сам.
Для выполнения бандхи, то есть замыкания, вы максимально расслабляете тело в определённом положении, стараетесь достичь чувства внутренней уравновешенности и ясности, и далее сокращаете мышцы и делаете задержку дыхания.
Интересно, что когда мы фиксируем взгляд на тексте, на вдохе происходит задержка дыхания.